【大好評】世界で一番楽に出来る全身12種目(脚、お尻、背中、胸、お腹)です。初心者の方も安心のポイントや注意点を解説しております。一緒に運動不足解消しましょう。

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【目次】
0:00 オープニング
○ポイント&注意点
0:45 脚
3:21 背中
5:15 胸
6:58 お腹
○実践
9:18 脚
11:37 背中
14:07 胸
16:39 お腹
19:13 初心者の方へアドバイス

○家族(ファミリー)で飲めるプロテイン
『ファミテイン(青汁&カカオ)』
http://theprotein.jp

○最強のダイエットスープ
『ザ・パワースープ』
https://kinnikun-power.com

【楽な筋トレシリーズ】
○世界で一番楽な筋トレ 第1弾 全身9種目
https://youtu.be/hMSUxAJHwyc

○座って出来る世界で一番楽な筋トレ全身5分間
https://youtu.be/SjmZGTU9tPM

○世界で一番楽な筋トレ&有酸素運動 全身10分間
https://youtu.be/hge3fr50o0o

○世界で一番楽な筋トレ パート1
https://youtu.be/n5Sl3zSvIUQ

○世界で一番楽な筋トレ パート2
https://youtu.be/PqPnVMeYvo4

【初心者の方への筋肉講座】
○そもそもプロテインって何?
https://youtu.be/UBIQNa8FVpY

○プロテインの飲み方&タイミング
https://youtu.be/xB9isYGZfJc

○そもそもたんぱく質ってなぜ大切なの?
https://youtu.be/tyW5z3zbkao

○おすすめのたんぱく質食材BEST3
https://youtu.be/rQj8UruKoN8

○ザ・きんにくTV 2nd
https://www.youtube.com/channel/UCnHzm–hwx96P9D3Rnbe3LQ?view_as=subscriber

『きんにくブログ』で筋肉情報書いてます
http://なかやまきんに君.com

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