【大会への準備】最終調整のカーボアップの方法&解説。塩分、水分、何をどれくらい食べる?

【大会への準備】最終調整のカーボアップの方法&解説。塩分、水分、何をどれくらい食べる?

【大会への準備】最終調整のカーボアップの方法&解説。塩分、水分、何をどれくらい食べる?

※減量中の主な食事
起床後 プロテイン
1、鶏胸肉、野菜セット
2、全卵3個、キャベツ、ナッツ、果物
3、鶏胸肉、野菜セット
4、全卵2個、ノンオイルツナ缶、野菜
5、サーモン刺身
就寝前 プロテイン

→今回は、これらの食事にご飯(米)を足して食べました。

○東京ノービスボディビル選手権大会
『筋肉速報』(フリーポーズもあり)
https://youtu.be/BD_sAMVg7F0

○東京ノービスボディビル優勝への道 その1
『5週間前の肩&上腕三頭筋』
https://youtu.be/6IXOV3JuZzQ

○東京ノービスボディビル優勝への道 その2
『4週間前の胸&腹にカットを出す方法』
https://youtu.be/BV0y5na6Idk

○東京ノービスボディビル優勝への道 その3
『2週間前の背中&肩(リア)』
https://youtu.be/luByDMP5fII

○東京ノービスボディビル優勝への道 その4
『10日前の地獄のエンドレス脚トレ』
https://youtu.be/QAv2QrdMrTw

○なかやまきんに君プロデュース
家族で飲める
『ザ・プロテイン』&『ファミテイン(青汁&カカオ)』の詳細です
http://theprotein.jp

○【最強】無添加の超柔らかサラダチキン
『ザ・パワーチキン』
https://kinnikun-power.com

○オリジナルアパレル
『POWER Official Store』
https://power29.jp/

○ザ・きんにくTV 2nd
https://www.youtube.com/channel/UCnHzm–hwx96P9D3Rnbe3LQ?view_as=subscriber

『きんにくブログ』で筋肉情報書いてます
http://なかやまきんに君.com

『ザ・プロテイン』大好評発売中
http://theprotein.jp

Instagramもフォローしてね
https://www.instagram.com/nakayama_kinnikun/?hl=ja

Twitterもフォローしてね
https://twitter.com/kinnikun0917

#ダイエット #カーボアップ #ご飯

なかやまきんに君カテゴリの最新記事