朝起きてから〇〇分以上、ぼーっとしてしまう人は危険です。

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\参考/
https://daigovideolab.jp
Colleen E. Carney (2009) Quiet Your Mind and Get to Sleep: Solutions to Insomnia for Those with Depression, Anxiety, or Chronic Pain (New Harbinger Self-Help Workbook)

\目次・概要/
0:00 ◯◯分までは意外と正常! 朝起きてから何分以上ぼーっとするとやばいのか
0:28 睡眠の俗説
1:17 朝起きて30分ぐらいは普通?
2:00 ぼんやりする時間を上手に使おう!
2:32 睡眠を極める方法はDラボで!

This video is just “my consideration” based on above literature. Don’t take it seriously. This channel uses Amazon Associate and ASP links including some promotions.

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