1分以内で簡単に腹筋を鍛えられる方法をパーソナルトレーナーに教えてもらった #筋トレ #宅トレ #腹筋 #shorts

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▼パーソナルトレーナーに教わった動画
https://youtu.be/qB-7kZkPaTQ
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