【解決】ケガをする人&なかなかケガが治らない人がやってしまっている事10選とその予防法です。肩、首、肘、腰、膝など関節、靭帯、腱の痛みを素早く改善しましょう。

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○そもそもプロテインって何?
https://youtu.be/UBIQNa8FVpY

○プロテインの飲み方&タイミング
https://youtu.be/xB9isYGZfJc

○そもそもたんぱく質ってなぜ大切なの?
https://youtu.be/tyW5z3zbkao

○おすすめのたんぱく質食材BEST3
https://youtu.be/rQj8UruKoN8

○ザ・きんにくTV 2nd
https://www.youtube.com/channel/UCnHzm–hwx96P9D3Rnbe3LQ?view_as=subscriber

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#ケガ #腰痛 #予防

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